L’alimentation du motard

Cette rubrique très originale consacrée à l'alimentation du motard, à laquelle nous n'avions pas pensée une seconde, nous a été proposée par David Boley, un jeune internaute Lyonnais passionné et fou de moto.
Parce qu'on ne mange pas n'importe quoi avant un long trajet, parce que la moto est aussi un sport et surtout parce que connaître ce que l'on mange permet de se créer de véritables réserve
d'énergie !
Une rubrique à découvrir pleins gaz !

Pourquoi faire le point sur l’alimentation et la moto

Conduire une moto nécessite une concentration optimale. A l’instar des grands pilotes qui ont une hygiène alimentaire très contrôlée pour accroître leurs capacités et leur résistance, les motards doivent prendre conscience que bien gérer leur alimentation est l’une des bases essentielles pour rester vigilant, être maître de son engin, et affronter tous les dangers de la circulation.

Le motard n’a pas droit à l’erreur. La façon de se nourrir peut influencer la qualité de conduite du motard : brûlures d’estomac, ballonnements et autres désagréments agissant sur l’appareil digestif sont des inconvénients. On peut les éviter en se penchant sérieusement sur les effets de la nutrition. Voyons un peu quelles sont les règles d'or d’une bonne hygiène alimentaire et les comportements à éviter avant de parcourir de long trajet.

Menu idéal avant de conduire :

• Entrées :
- carottes râpées ou salade, de tomates, de concombre avec du maïs, thon, pâtes, moules, crevettes.

• Plats principaux :
- viandes grillées : entrecôte, côte de porc, côte de veau ou côtelettes d’agneau ou escalopes.

OU

- poissons : filet poêlé ou darne de saumon grillée ou bien encore un poisson au four.
- légumes frais : haricots verts, carottes, courgettes , aubergines, tomates ou poivrons.

ET
- purée de pomme de terre, blé, semoule, riz, pommes vapeur ou en papillote.

• Fromages :
- fromages à pâte pressée : Port Salut ou tommes ou gruyère.

• Desserts :
- fruits frais ou en salade, yaourts nature, sorbets.

Les aliments à éviter

Conseils de nutrition avant de parcourir de longs kilomètres :
Il faut absolument supprimer les féculents lourds : flageolets, haricots rouges et blancs, choux, navets, ainsi que les préparations difficiles à digérer : plats en sauce, hamburgers, pizzas, kebabs etc.
Pour les desserts, éviter ceux du type Paris-Brest, les éclairs au chocolat et tous les gâteaux à la crème.
Un motard gourmand sera un motard malheureux !
Quant aux boissons, il convient, non seulement, de proscrire l’alcool mais aussi toutes les boissons gazeuses, limonades et sodas.
Ne pas oublier que la règle essentielle d'une bonne digestion consiste à manger lentement, dans le calme et à bannir les déjeuners sur le pouce.

l'alimentation du motard ????

LA BIERE !!!!!

t'as vue monster ? lui le barbeq il l'a dans le side !! pas sur le porte baquage !!!! comme sa il peut touner les saucisses en roulant !!!! MDR
+1 : BIERRE BIERRE BIERRE : et apres mangé, le soir : un whisky avec 2 glacons et apres : retour a la bierre jusqu'a pas d'heure !!! lol
Merci pour le post : sa permet de revoir les fiches : tjs bon a prendre !! merci

Ha ben c'est afeciouna qui va être déçu, pas conseillé le cassoulet avant de prendre la route apparemment...